"Zoals de natuur naar de herfst terugkeert, zo wordt de herfst in mij en om mij heen gemaakt", zei de jonge Werther, niet zonder een toon van melancholie.

Maar hier wordt niet over literatuur gesproken, maar over haaruitval . We zien de link met de seizoenswissel en de remedies om het probleem aan te pakken

De herfst markeert in feite een moment van verandering, van voorbereiding op de natuur en levende wezens, inclusief de mens, in een harde, koude, statische periode, waarin de energieën van de zon en de kleuren zich verspreiden en vallen, en meer worden .

De okergele, roodachtige, gele en gouden tonen van de herfst wijken geleidelijk af naar minder heldere kleuren, op de proef gesteld door regen en de eerste koude; ook de parfums veranderen, zoals de stagnerende aarde, de rottende bladeren en de most van de gistende wijn.

Zelfs ons lichaam bereidt zich voor op een kleine grote metamorfose. Als je ernaar kijkt en ernaar luistert, merk je de verandering die plaatsvindt in en uit het lichaam: de huid verliest de heldere kleuren van de zomer, sommige niezen meer kondigt de komst van een verkoudheid aan, misschien werken de gewrichten harder, de nagels worden fragieler en ook haaruitval begint .

Geconfronteerd met deze laatste verandering, zijn het vooral vrouwen die het niveau van bewaking verhogen, zelfs bang voor het kapsel van de kapper. Maar zij zijn niet de enigen die hun haar verliezen, zelfs mannen, notoir gevoeliger voor kaalheid .

Wat heeft foliumzuur te maken met haaruitval?

Remedies tegen haaruitval

Naast seks en de wisseling van het seizoen kan haaruitval ook worden veroorzaakt door ziekte of door het nemen van bepaalde medicijnen; bovendien kunnen psycho-fysieke stressomstandigheden, roken, alcohol, slechte reiniging of verzorging en onjuiste voeding leiden tot dunner worden van het haar. Als laatste, praktisch onvermijdelijk, de hormonale onbalans van zwangere vrouwen en vooral na de bevalling.

Dus laten we eens kijken wat de natuurlijke remedies en genezingen zijn die kunnen helpen het probleem te verminderen .

Allereerst voeding

Om een ​​golvend haar en gezond haar te behouden, vereist het dieet voldoende vitamines, vooral vitamine C, vitamine A en vitamines van groep B. Belangrijk zijn ook voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3, zoals vis en lijnzaad.

Spinazie en broccoli, bieten en groene bladgroenten, rijk aan ijzer, helpen het haar gezond te houden, net als andere mineralen zoals koper, zink en magnesium. Dus ga verder met bijvoorbeeld peulvruchten, sojabonen en gedroogd fruit, met name walnoten, die deze bevatten. De eiwitinname is net zo belangrijk als die van calcium. Lichte kazen en yoghurt, maar ook oliehoudende zaden, granen, zoals gierst, seizoensgebonden fruit en groenten, vooral sinaasappels en wortels.

In geval van tekortkomingen van deze stoffen is het mogelijk om speciale supplementen te gebruiken die nuttig zijn voor de gezondheid van het haar .

Natuurlijke haaruitval supplementen

Haaruitval supplementen zijn meestal gebaseerd op planten en micronutriënten zoals biotine of vitamine H, ook bekend als vitamine B7, een in water oplosbare vitamine B-complex; we vinden ook vaak mineralen zoals zink en koper, die cellen helpen beschermen tegen oxidatieve stress. Er zijn er echt veel op de markt, met afzonderlijke elementen of gecombineerd, specifiek ontworpen voor mannen of vrouwen.

Dit zijn niet alleen voedingssupplementen die moeten worden ingenomen in de vorm van tabletten, capsules of tabletten, maar ook shockbehandelingen of valstoponderhoud in ampullen of in de vorm van shampoos, speciaal ontworpen om gezond haar te behouden, om te voorkomen dat ze zwak worden en fragiel en om ze te beschermen en te voorkomen dat ze vallen.

Tips om haaruitval te voorkomen

Andere trucjes dienen om haaruitval te voorkomen, zoals het vermijden van overmatig agressieve shampoos, de voorkeur geven aan natuurlijke haarverlies, zonder parabenen of siliconen, delicaat voor de huid maar voedend. Het is nog steeds belangrijk om een gezonde levensstijl aan te nemen, dat wil zeggen niet roken, sporten, geen overdreven alcohol gebruiken, maar ook ontspannen en zich overgeven aan ontspanningsstoringen, zuurstofvoorziening en een goede werking van alle weefsels bevorderen.

Eindelijk, na de zwangerschap, haaruitval en verzwakking van hetzelfde is volkomen normaal, hormonale verandering speelt een aanzienlijke rol in het lichaam. Je moet niet gedemoraliseerd zijn, maar laat het van tijd tot tijd, controleer of de situatie niet erger wordt, neem eventueel gerichte supplementen, bijvoorbeeld op basis van ijzer en vitamine C, en help met wrijvingen en natuurlijke behandelingen.