Sterke rugpijn: natuurlijke eerste hulp



Sterke rugpijn: oorzaken

Sterke rugpijn kan met wat lichte pijn of contracturen voorspellen of het kan plotseling exploderen, zelfs zonder een bepaalde inspanning of stress.

De oorzaken zijn talrijk en variëren van persoon tot persoon, maar over het algemeen zijn ze te wijten aan een verkeerde houding die de spieren dwingt tot compensaties en contracturen, gebrek aan spiertonus (onthoud dat de rug het hele lichaam ondersteunt), overgewicht, degeneratieve verschijnselen. belasting van de intravertebrale schijven, spiertranen of overmatige stress . De meeste rugklachten zijn afkomstig van herhaald gedrag in de loop van de jaren, met uitzondering van die veroorzaakt door tranen. Een training voor het juiste gebruik van iemands lichaam, zowel vanuit mechanisch oogpunt, met posturale gymnastiek en versterking van de rompspieren, en een correct dieet om de gezondheid van botten en kraakbeen te behouden, is essentieel om rugpijn te voorkomen. elke leeftijd.

Soms kan rugpijn, indien geconcentreerd in de lumbale en sacrale gebieden, verband houden met darmproblemen : als gevolg van intestinale intestinale onbalans migreert het naar de dichtstbijzijnde gebieden. Het gedrag van onze darmen is ook waar te nemen: vaak oplossen lost dat zelfs onplezierige en plotselinge rugpijn op.

Sterke rugpijn: natuurlijke thuis eerste hulp

In gevallen van ernstige rugpijn is het onmogelijk om de pijn binnen een paar minuten volledig te elimineren. Er zijn echter groene en zelfgemaakte natuurlijke remedies die kunnen worden gebruikt om pijn te verlichten.

De eerste remedie, zoals voor alle pijnlijke aandoeningen die de spieren, botten en gewrichten in het algemeen treffen, is rust .

U kunt eenvoudige en effectieve natuurlijke huismiddeltjes gebruiken, die in staat zijn om het herstel van mobiliteit en reabsorptie van ontstekingen te bevorderen.

Koude packs, afgewisseld met warme packs, laten aan de ene kant de hitte van de ontsteking verdwijnen en ontspannen het getroffen gebied. In het geval van rugpijn in het lumbale gedeelte, helpen ze ook om de darmfuncties in evenwicht te brengen als ze gepaard gaan met sterke rugpijn. Soms helpt het herstel van de darmflora en de darmtransit om een ​​rugpijn op te lossen vanwege de nabijheid van de lijdende gebieden.

Een andere natuurlijke huismiddeltjes die kunnen worden gebruikt is kamferolie : bekend als een folk remedie, de effectiviteit ervan is onmiddellijk. Breng een beetje aan met korte lichtmassages op de omgeving van de rug die pijn doen. Het herinnert ontsteking van de diepste lagen aan de meest oppervlakkige en ontsmet snel en pijnloos.

Arnica-olie wordt ook aanbevolen in gevallen van ernstige rugpijn. Mountain arnica- olie is vooral nuttig wanneer een spiertrauma is opgetreden of wanneer rugpijn te wijten is aan spiertrauma. Sporters kunnen het zowel als een natuurlijke behandeling als als een normale post-workoutroutine gebruiken.

Klei, lokaal aangebracht in de vorm van warme tabletten, is nuttig als pijnstiller en ontstekingsremmend. Los gewoon twee eetlepels klei op in een liter heet water, meng met een houten lepel, dompel een spons of een natuurlijke vezeldoek in, pers het en breng het aan op het pijnlijke gebied en bedek het met een wollen sjaal. De tablet wordt enkele minuten vastgehouden, totdat deze is afgekoeld en vervolgens onmiddellijk wordt verwijderd.

Intern kan vlierbloesem worden ingenomen. Drie eetlepels oudere bloemen worden in een halve liter water gekookt. Na 15 minuten is het vuur gedoofd, het wordt nog enkele minuten doorgepompt, het wordt gefilterd en is dronken. De kruidenthee kan meerdere keren per dag worden gedronken en is vooral effectief in gevallen waar rugpijn te wijten is aan artrose.

Tot slot, om pijn in de rug op natuurlijke wijze te genezen, kan acupressuur worden gebruikt, distaal werken als het niet mogelijk is om op de rug te handelen vanwege te veel pijn. De punten van de traditionele Chinese geneeskunde die moeten worden behandeld met een lichte druk van de duim bevinden zich op de achterkant van het been, op de mediale lijn die van de externe malleolus stijgt tot in de holte van de knie . Op deze manier wordt het kanaal van de blaas afgezwakt en vertakt het direct over de hele rug. Behandeling van het eindgedeelte werkt ook op de punten in de buurt van de wervelkolom.

Het kan ook handig zijn:

>> Oefeningen om lumbale rugpijn te verlichten

>> Het holistische beeld van rugpijn

Vorige Artikel

Word een gezichtsreflexoloog

Word een gezichtsreflexoloog

Gezichtsreflexologie Een gezichtsreflexoloog worden betekent werken op het gebied van gezichtsreflexologie, een zonale massagetechniek toegepast op het gezicht van het onderwerp. Het is heel simpel: de gezicht-reflexoloog kan , door de reflexgebieden van het gezicht te masseren, verschillende stoornissen van organen en delen van het lichaam behandelen...

Volgende Artikel

Ziekte in Ayurveda: het belang van de innerlijke wereld

Ziekte in Ayurveda: het belang van de innerlijke wereld

De belangstelling voor holistische geneeskunde wordt steeds populairder in de westerse samenleving; interesse levend, zij het tegenstrijdig omdat het (nog) niet geniet van het blinde vertrouwen dat over het algemeen is voorbehouden aan de traditionele geneeskunde. Dit fenomeen is ten dele te begrijpen, omdat vaak, "illustere" charlatans zichzelf ertoe beweren dat ze niet zijn gerijpt met studie of praktijk en beweren dat ze de rol spelen van de artsen die diagnoses stellen en behandelingen adviseren...