Patience hebben betekent je innerlijke huis binnengaan en proberen het goed te bewonen, het betekent het verlaten van de passat en jezelf beschikbaar maken voor wat je voelt, hoe je het voelt en hoe je de emotie kunt laten werken voor de actie. .
De voordelen van geduld: luisteren
Patience ontwikkelen betekent luisteren . En luisteren is observeren zonder commentaar, het betekent in de eerste plaats dat je elke mogelijkheid om aan een vaste rol vast te houden, een vaste en dwingende identiteit, kwijt raakt.
Emoties lopen door ons heen en hun aard is om te passeren, in feite niet om te stoppen. Als we ze oplossen, is dat te wijten aan een laag zelfbeeld, angstgevoelens, onvermogen om een goed beheerd emotioneel centrum te creëren.
Patiënt zijn betekent niet lijden . Als we duidelijk spreken, als we naar dialoog zoeken, worden we niet het slachtoffer van onze eigen emoties of reacties die worden veroorzaakt door de emoties van anderen die ongepast worden uitgedrukt.
De waarheid is dat er geen enkele manier is om te externaliseren, te manifesteren. We hebben vrede als we dit begrijpen, als we niet verwachten dat mensen zich volgens bepaalde normen tot ons verhouden. Uiteraard worden er waarden vastgesteld, maar dit gebeurt vooral met betrekking tot het eigen model, waardoor iemand zich goed voelt.
Ongeduld betekent volledig ten prooi vallen aan een reactieve gedachte : men wordt een slaaf van gebeurtenissen, communicatie, het onverwachte en de eenvoud van het leven verdwijnt; het ontwikkelen van geduld houdt in plaats daarvan een vreugdevolle geest in stand, een positieve en neutrale benadering.
Zoals bij een kettingreactie, neemt het gevoel van eigenwaarde toe, groeit het verlangen om hard te werken en houdt op te geven aan de eigen klaagzang en de schuld van anderen.
Door rust te ontwikkelen, wordt de verlegenheid en angst voor confrontatie met anderen opnieuw gebalanceerd, in één woord wordt het zogenaamde zelfvertrouwen hervat; stilte wordt opnieuw gewaardeerd als de verblijfplaats van gevoel, van zichzelf vertellen en van de smidse van correct en nuttig om te zeggen: men wijkt af van mentale herkauwing.
Stilte en innerlijkheid: naar het centrum gaan: weg van het mentale gebabbel
De voordelen van geduld: vrede ontwikkelen
Zelfs de dingen die tegen ons gezegd worden, dat wil zeggen tegen zichzelf, zijn belangrijk. Generalisaties sluiten de ziel af, vooral met betrekking tot dingen die worden gedacht over mensen die ons hebben liefgehad en van ons hebben gehouden. De geest wordt gestoord door voortdurende gedachten over de acties van anderen .
Focussen op zichzelf betekent ook iets beginnen met iets kleins, zoals het verbeteren van iemands dictie, proberen zich correct uit te drukken.
Stilte ontwikkelen betekent jezelf denken aan voortdurende verbetering, zonder misleidende acceleraties, moeilijk te managen; emoties spelen een belangrijke rol in onze dagelijkse keuzes en kunnen overweldigen. Merk ook op hoe vaak we de dingen herhalen die ons verteld worden, hoe vaak we onszelf eenvoudige informatiezenders maken.
Zoeken naar stilte betekent in de eerste plaats begrijpen dat verschillende emoties zelfs op hetzelfde uur kunnen bestaan, in hetzelfde half uur.
Het betekent vrede sluiten met de eigen kwetsbaarheid, ophouden of verminderen van de vragen die zich innerlijk voordoen om de reis, het onderzoek beter te beleven. Meditatie maken is een dagelijkse oefening die veel helpt, ongeacht de techniek die je kiest.