Een van de meest voorkomende verklaringen die yogadocenten vinden, is die over de verschillen tussen yoga en pilates : in feite lijken de twee disciplines voor nieuwkomers vergelijkbaar en kunnen ze in feite niet meteen in het oog springen. de enorme en diepgaande verschillen die hen op afstand houden.
Welnu, er zijn mensen geweest die erover dachten deze verschillen te laten verdwijnen en ze te harmoniseren in een nieuw materiaal dat niet is bedoeld om te scheiden, maar om samen te smelten: waanzin? Nee, yogilates !
Wat is yogilates?
Zoals de naam al doet vermoeden, wordt yogilates geboren uit de versmelting van de woorden yoga en pilates; werd ontwikkeld door de danser Jonathan Urla met als doel een discipline te creëren die op zichzelf de voordelen van de twee zou verenigen.
In feite is het basisidee dat men het potentieel van de ander op zo'n manier vergroot dat een complete, krachtige en gezonde techniek ontstaat. In essentie combineert het het klassieke grondwerk van pilates met enkele principes van yoga, zoals mentale concentratie, aandacht voor ademhaling en constant lichaamsbewustzijn .
Ken je dainami, de training die yoga en ayurveda combineert?
De voordelen van yogilates en waar het te doen is
Gezien dit basisconcept zouden de voordelen die daaruit voortvloeien die van de twee disciplines samen zijn: de voordelen van de typische fysieke training van pilates (toning, verbetering van de houding, enz.) Gecombineerd met de principes van yoga, dus psycho-fysieke ontspanning, concentratievermogen, actie op het zenuwstelsel .
Als pilates en yoga beide wijdverspreid zijn in Italië, zijn de yogilates iets minder omdat de enige erkende cursussen die zijn van de oprichter Jonathan Urla .
Als je echter een precies idee wilt hebben van de discipline voordat je je gaat verdiepen in de zoektocht naar een cursus in je stad, vind je hier in Jonathan's youtube-kanaal een reeks verklarende video's die je een concreet idee van het onderwerp geven, direct uit de mat.
Enkele overwegingen over de yogilates
Er zijn veel disciplines die verschillende technieken combineren, oud en modern, oosters en westers. Yoga heeft huwelijken ondergaan, gecombineerd met de meest uiteenlopende activiteiten van de race tot buikdansen, van gymnastiek tot surfen.
Over het algemeen zijn deze hybriden vrij amusant en kunnen ze prettige minder conventionele fysieke activiteiten zijn dan de gebruikelijke voorstellen.
Dat gezegd hebbende, ons advies is altijd hetzelfde: probeer ze en omhels ze als ze je een goed gevoel geven, in de wetenschap dat yoga niet geschikt is om genetisch gemodificeerd te worden en heel gemakkelijk (om niet altijd te zeggen) in deze klauteren uiteindelijk verliest meer authentieke aard.
Dus ja tegen de yogilates, goed op de hoogte van dit uitgangspunt.