Yogilates, wanneer yoga en pilates samenkomen



Een van de meest voorkomende verklaringen die yogadocenten vinden, is die over de verschillen tussen yoga en pilates : in feite lijken de twee disciplines voor nieuwkomers vergelijkbaar en kunnen ze in feite niet meteen in het oog springen. de enorme en diepgaande verschillen die hen op afstand houden.

Welnu, er zijn mensen geweest die erover dachten deze verschillen te laten verdwijnen en ze te harmoniseren in een nieuw materiaal dat niet is bedoeld om te scheiden, maar om samen te smelten: waanzin? Nee, yogilates !

Wat is yogilates?

Zoals de naam al doet vermoeden, wordt yogilates geboren uit de versmelting van de woorden yoga en pilates; werd ontwikkeld door de danser Jonathan Urla met als doel een discipline te creëren die op zichzelf de voordelen van de twee zou verenigen.

In feite is het basisidee dat men het potentieel van de ander op zo'n manier vergroot dat een complete, krachtige en gezonde techniek ontstaat. In essentie combineert het het klassieke grondwerk van pilates met enkele principes van yoga, zoals mentale concentratie, aandacht voor ademhaling en constant lichaamsbewustzijn .

Ken je dainami, de training die yoga en ayurveda combineert?

De voordelen van yogilates en waar het te doen is

Gezien dit basisconcept zouden de voordelen die daaruit voortvloeien die van de twee disciplines samen zijn: de voordelen van de typische fysieke training van pilates (toning, verbetering van de houding, enz.) Gecombineerd met de principes van yoga, dus psycho-fysieke ontspanning, concentratievermogen, actie op het zenuwstelsel .

Als pilates en yoga beide wijdverspreid zijn in Italië, zijn de yogilates iets minder omdat de enige erkende cursussen die zijn van de oprichter Jonathan Urla .

Als je echter een precies idee wilt hebben van de discipline voordat je je gaat verdiepen in de zoektocht naar een cursus in je stad, vind je hier in Jonathan's youtube-kanaal een reeks verklarende video's die je een concreet idee van het onderwerp geven, direct uit de mat.

Enkele overwegingen over de yogilates

Er zijn veel disciplines die verschillende technieken combineren, oud en modern, oosters en westers. Yoga heeft huwelijken ondergaan, gecombineerd met de meest uiteenlopende activiteiten van de race tot buikdansen, van gymnastiek tot surfen.

Over het algemeen zijn deze hybriden vrij amusant en kunnen ze prettige minder conventionele fysieke activiteiten zijn dan de gebruikelijke voorstellen.

Dat gezegd hebbende, ons advies is altijd hetzelfde: probeer ze en omhels ze als ze je een goed gevoel geven, in de wetenschap dat yoga niet geschikt is om genetisch gemodificeerd te worden en heel gemakkelijk (om niet altijd te zeggen) in deze klauteren uiteindelijk verliest meer authentieke aard.

Dus ja tegen de yogilates, goed op de hoogte van dit uitgangspunt.

Ontdek ook de Xtend Barre, een unie van dans en pilates

Voor meer informatie:

> Yogilates, wat is het en wat zijn de voordelen

Vorige Artikel

Competitieve sportactiviteit voor kinderen: moet je echt zo vroeg beginnen?

Competitieve sportactiviteit voor kinderen: moet je echt zo vroeg beginnen?

Alles op tijd Een eenvoudige (hoewel veeleisende) sportactiviteit die door kinderen wordt beoefend, volstaat niet meer. Om de gekke ritmes van extra-scholastieke verplichtingen te volgen, om tegemoet te komen aan de verwachtingen van ouders, sportcentra, de maatschappij en de kinderen zelf (door reflexen), komt het steeds vaker voor, al vanaf de leeftijd van 7/8 jaar, de praktijk van fysieke activiteit op een concurrerend niveau ...

Volgende Artikel

Tamanù-olie, natuurlijke genezing en meer

Tamanù-olie, natuurlijke genezing en meer

De tamanù-olie is een plantaardige olie die afkomstig is van een boom afkomstig uit tropisch Azië, in de plantkunde bekend als Calophyllum Inophyllum ; het heeft een smaragdgroene kleur en zijn aromatische geur is wijdverspreid in Polynesië, waar het ook bekend staat als Atì , in Zuid-India en in Sri Lanka. In...