Het anti candida-dieet



Er is weinig sprake van openhartig, misschien omdat het als een onderwerp wordt beschouwd dat te intiem en persoonlijk is?

Maar wie het heeft, weet hoe irritant het kan zijn en komt vooral terug, zelfs tot farmacologische behandelingen.

Dit gebeurt omdat de candida zichzelf niet "van de buitenkant" neemt, maar altijd in ons is, het is in feite een schimmel die verblijft in onze darmmicroflora .

Normaal gesproken stil, wanneer de afweer wordt verlaagd, neemt deze het over en creëert de bekende symptomen: verbranding, jeuk, verlies in de privé delen en bij de kinderen de "lelie van de vallei".

Een juiste herbalancering van de bacteriële flora en het juiste dieet kunnen op zichzelf een groot deel van de problemen oplossen.

Laten we ons concentreren op voeding en kijken hoe we een anti candida-dieet kunnen ontwikkelen om te meten.

Het anti candida dieet: hoe het te bouwen

Het zal gemakkelijk zijn: verwijder gewoon de suikers, gisten, geraffineerde bloem en zelfs melk voor een bepaalde periode.

Hier zijn enkele praktische suggesties voor het maken van uw dagelijkse anti-candida-menu .

ontbijt

Koffie, gerstkoffie, thee, witte yoghurt, kefir, volle granen, niet-suikerig fruit (appels, peren, aardbeien, abrikozen, sinaasappelen, perziken, bessen); eieren; citroensap.

snacks

Niet-suikerig fruit (appels, peren, aardbeien, abrikozen, sinaasappels, perziken, bessen).

lunch

Pasta, spelt en rijst indien geheel, zaadoliën, EVO-olie (extra vierge olijfolie), algen, groenten (vooral artisjok, venkel), specerijen (vooral die met antimicrobiële activiteit, bijv. Knoflook, gember, tijm en rozemarijn), zout, peper, citroensap.

diner

Vis en eieren, mager vlees, zaadoliën, EVO-olie (extra vierge olijfolie), algen, groenten (vooral artisjok, venkel), specerijen (vooral die met antimicrobiële activiteit, bijv. Knoflook, gember, tijm en rozemarijn), zout, peper, citroensap.

Natuurlijke geneeswijzen voor candida

Het anti candida-dieet: het voedsel dat moet worden geëlimineerd

Elimineer de volgende voedingsmiddelen gedurende minimaal 8-10 weken . Het is misschien niet eenvoudig, maar het is het waard, je zult het zien!

  • Gerookt voedsel (zalm, tonijn, scamorza ..)
  • Levensmiddelen die gisten zoals brood en pizza bevatten, maar ook gefermenteerde kazen (die "met groen") en azijn
  • Voorgekookte, voorverpakte producten, rijk aan conserveermiddelen
  • Drankjes zoals: alcoholische dranken, vruchtensappen en suikerhoudende dranken
  • Desserts : witte suiker, gebak, ontbijtgranen, chocolade, gekonfijt fruit
  • aardappelen
  • Fruit yoghurt
  • Fruit dat te rijk is aan suikers zoals dadelpruimen, vijgen, bananen, druiven, noten, pinda's en ingeblikt fruit.

    Het anti candida-dieet: en dan?

    Volg dit dieet zorgvuldig gedurende 8 weken, begin dan met de herintroductie volgens dit schema

    1. Week 9 en 10: gedroogd fruit, noten, vruchtensappen, sojasaus, azijn, peulvruchten, popcorn
    2. Week 11: granen in granen
    3. Week 12 en 13: geraffineerde tarwe en derivaten: brood, pasta, enz.
    4. Week 14-15: suikers
    5. Week 16: melk en derivaten

    Voel de mening van uw arts voor uw persoonlijke eliminatie- en herintroductieplan en luister naar de signalen van uw lichaam.

    Hoe candida te voorkomen?

    Candida, welke voorzorgsmaatregelen heb je?

    Vorige Artikel

    Word een gezichtsreflexoloog

    Word een gezichtsreflexoloog

    Gezichtsreflexologie Een gezichtsreflexoloog worden betekent werken op het gebied van gezichtsreflexologie, een zonale massagetechniek toegepast op het gezicht van het onderwerp. Het is heel simpel: de gezicht-reflexoloog kan , door de reflexgebieden van het gezicht te masseren, verschillende stoornissen van organen en delen van het lichaam behandelen...

    Volgende Artikel

    Ziekte in Ayurveda: het belang van de innerlijke wereld

    Ziekte in Ayurveda: het belang van de innerlijke wereld

    De belangstelling voor holistische geneeskunde wordt steeds populairder in de westerse samenleving; interesse levend, zij het tegenstrijdig omdat het (nog) niet geniet van het blinde vertrouwen dat over het algemeen is voorbehouden aan de traditionele geneeskunde. Dit fenomeen is ten dele te begrijpen, omdat vaak, "illustere" charlatans zichzelf ertoe beweren dat ze niet zijn gerijpt met studie of praktijk en beweren dat ze de rol spelen van de artsen die diagnoses stellen en behandelingen adviseren...