Het hectische levenstempo dat onze levensstijl ons oplegt, wordt weerspiegeld in zo veel bestaansgebieden: tijd wordt een steeds kostbaarder warengoed, we verspreiden kleine en grote stressgerelateerde stoornissen, materiële goederen hebben nu een zeer hoge plaats in de prioriteitsschaal.
Niet alleen dat, zelfs menselijke relaties worden op de een of andere manier beïnvloed door het enorme hakmes van "produceren, consumeren, sterven" zozeer dat het voor hen veel minder ruimte reserveert dan enkele generaties geleden en van mindere kwaliteit, als we bijvoorbeeld denken aan opdringerigheid van sociale netwerken.
Naast de sociologische reflecties worden al deze factoren nog meer storend als ze niet langer alleen onszelf betrekken, maar ook rechtstreeks naar het leven van onze kinderen gaan .
Tegenwoordig is het heel gewoon dat beide ouders, vanwege economische behoeften of legitieme professionele ambitie, fulltime werken; bijgevolg is de tijd die het delen van het gezin doorbrengt enorm in kwantiteit en vaak ook in kwaliteit verminderd: nervositeit, agitatie, angsten kenmerken de intimiteit van veel gezinnen.
Hoe breng je wat harmonie en zoetheid terug in deze stormachtige contexten? C
op een regenererende yoga-praktijk waarbij het hele gezin betrokken is .
Yogapraktijk met kinderen: advies voor iedereen
In veel steden is het nu vrij eenvoudig om yogalessen te vinden voor ouders met kinderen . Als je dit pad eigenlijk met je kinderen wilt nemen, zou het wenselijk zijn ze niet in de les van de volwassenen te katapulteren: ze zouden zich nooit op hun gemak voelen, en de onvermijdelijke interactie met de vader of moeder zou de andere yogi's kunnen storen.
Het is daarom raadzaam om een les te laten maken die precies is afgestemd op deze specifieke situatie, zodat volwassenen en kinderen er volledig van kunnen genieten.
Als je je echter niet kunt inschrijven voor een cursus en zelfstandig wilt oefenen, geven we je wat advies:
- we kunnen niet anders dan te stellen dat de aanwezigheid van een gekwalificeerde leraar een enorm en wezenlijk verschil maakt in elk type yoga-onderneming. We willen geen afbreuk doen aan de onvervangbare figuur van de ouder, maar we geloven dat jezelf onder begeleiding van een ervaren en externe professional de verstandigste keuze is, vooral als je nieuw bent in yoga.
- we adviseren u, voordat u deze praktijk voorlegt aan uw kinderen, om u een beetje te documenteren in de bibliotheek of in de bibliotheek om wat tekst te bestuderen. Er zijn boeken speciaal ontworpen voor thuisgebruik voor kinderen die u kunnen helpen bij het ontwerpen van een leuke, stimulerende en verzoenende les.
Zelfs als je meer of minder ervaren yogi's bent en dus meesters van het onderwerp bent dan de totale neofieten, hebben we ook enkele aanbevelingen voor jou:
- Onthoud dat een yogales voor kinderen niet de miniversie is van de les van volwassenen. Het heeft totaal verschillende methodologieën en doelen die we je uitnodigen om te overwegen in het respect van de kleine yogi's. Het is mogelijk om minder strikt yoga-oefeningen te introduceren, zoals lezen of tekenen, en momenten van open confrontatie of vreugdevol plezier. Veel hangt af van de houding en voorkeuren van uw kinderen, zodat u de kans krijgt om te testen en uiteindelijk opnieuw te ontdekken.
- het voorstellen aan kinderen praktische praktijken zoals meditatie of pranayama (adembeheersing) is nogal stoutmoedig en voldoet misschien niet aan de wens van het kind, dus wees voorzichtig.
Nog een laatste tip, het belangrijkste, we laten het als laatste over.
Yoga als een moment van familie-eenheid
Of je nu een beginner bent of een ervaren yogi, wat er echt toe doet elke keer dat je yoga aan je kinderen aanbiedt, is het vermogen om een serene sfeer te weven en sa te spelen van totale betrokkenheid en participatie, een tijd dat je volledig aanwezig bent en ondergedompeld in de yoga "hier en nu" met een open en beschikbare houding.
Alleen op deze manier kun je genieten van de echte voordelen van deze praktijk met je kinderen: niet alleen die gerelateerd aan yoga in termen van psychofysisch welzijn, maar ook - en vooral - die verbonden met het voeden van de familieband dankzij een afspraak om samen in diepe harmonie te delen en sereniteit.
