Het enorme belang van water



Ons lichaam is een heel intelligent systeem, er gebeurt nooit iets bij toeval.

Het heeft constant de neiging om homeostase te bereiken, of in balans te komen.

Elke chemische reactie heeft een specifiek doel, vooral om energie te produceren en afvalstoffen te verwijderen.

Omdat ons lichaam voor 75% uit water bestaat, vinden chemische reacties vaak plaats in een waterige omgeving.

Bedenk hoeveel het pijn doet om te vasten: helemaal zonder eten zorgt zeker voor ernstige onevenwichtigheden. Als het al snel pijn doet om te vasten, maakt het nog steeds veel erger om niet te drinken.

In feite, als we veronderstellen dat we niet langer drinken, zodat we niet langer water in ons lichaam introduceren, waar zouden we het dan vandaan halen?

  • Nou, hij zou het van zichzelf nemen: weet je nog? ons lichaam is 75% water! het zou dan weefsels gaan aanvallen, cellen vernietigen om water te extraheren en dit zou veel energie kosten. Om nog maar te zwijgen van de aandoeningen die te wijten zijn aan uitdroging.

  • als u een milde aandoening heeft, zoals hoofdpijn, probeer dan eerst een halve liter water te drinken, omdat dit mogelijk door uitdroging kan worden veroorzaakt.

Wat kan een manier zijn om te zien of we uitgedroogd zijn?

  • Hoe meer de urine geel is, hoe meer we uitgedroogd zijn: de urine moet praktisch transparant zijn of bijna

Hoeveel water moeten we drinken?

  • minstens 2 liter of zelfs 3: de hoeveelheid neemt ook toe, afhankelijk van hoeveel gifstoffen we in ons lichaam stoppen, of hoeveel andere vloeistoffen dan water we introduceren.

Maar als we geen dorst hebben, hoe kunnen we al dit water drinken?

hier hebben we het over de stimulans van de dorst, let op: ons lichaam wanneer het water opnieuw moet invoeren, geeft ons de stimulans van de dorst, niets gemakkelijker.

waarom hebben veel mensen dan dorst? Omdat veel mensen andere dranken drinken in plaats van water.

We herhalen het concept: als het lichaam ons de stimulans van de dorst geeft, heeft het water nodig, geen wijn, geen bier, geen superzoete vruchtensappen, geen koolzuurhoudende frisdranken, geen thee of koffie, enz.

Het is waar dat het water ook in sommige dranken en in sommige voedingsmiddelen zit, het is echter niet "vrij", maar gekoppeld aan andere substanties met chemische bindingen en om het water in andere dranken te extraheren, moet het lichaam energie verspillen om te scheiden deze obligaties en pak het uit.

Dit is wat er gebeurt:

we hebben de stimulans van de dorst, maar we introduceren geen water, maar bijvoorbeeld bier; het lichaam geeft ons een tweede kans en geeft ons dan de stimulans van de dorst terug, om ons te vertellen dat het water nodig heeft.

Op dit punt drinken we in plaats daarvan een drankje, nog erger: om water te extraheren en alle stoffen te verteren die in de drank zitten, zal het lichaam nog meer energie moeten verbranden! en zo doorgaan, als we elke keer dat we iets drinken dat geen water is, iets doen dat contraproductief is: in plaats van water te gebruiken om energie te produceren, verbranden we veel energie om water uit andere dranken te halen.

Het lichaam reageert en verwijdert zo de stimulans van de dorst, want als we het hebben, drinken we alles.

Maar hoe zorgen we ervoor dat we de juiste stimulans van dorst terug krijgen?

Er is een echt recept, maar om het lichaam opnieuw te leren dorst te geven, moet dit recept een gewoonte worden. Om het een gewoonte te laten worden, moeten we het ten minste 21 dagen, of liever een maand, in de praktijk brengen:

  • zodra u wakker wordt, drink onmiddellijk 2 glazen water

  • houd altijd water bij je en drink vaak een paar slokjes gedurende de dag

  • drink nog 2 glazen water voor het slapengaan

  • FUNDAMENTEEL: drink altijd een beetje water direct na het drinken van iets anders: op deze manier als je toevallig stoffen drinkt die niet goed presteren, zal het water het geheel verdunnen en de schade verminderen, en op deze manier weet het lichaam dat als hij ons de stimulans van dorst geeft, we hoe dan ook water zullen introduceren

Ik verzeker je dat je hierdoor zult merken dat je constant dorstig zult zijn en dat je urine veel duidelijker en duidelijker zal zijn.

Het kan ook een goede zaak zijn om te doen voor huidwelzijn:

  • als de huid droog is, betekent dit dat hij uitgedroogd is: hydrateren is een chemische term en betekent water brengen. Dus naast crèmes is er niets beter dan veel water drinken.

  • als de huid vettig is of puistjes heeft, moet deze worden gezuiverd: en het water helpt enorm bij de zuivering

Welk water is beter om te drinken?

De wateren zijn niet allemaal hetzelfde, in de eerste plaats zouden we natuurlijk water moeten drinken:

  • we houden er rekening mee dat ons lichaam zo is gemaakt dat het de nuttige stoffen opneemt en het afval weggooit, schadelijke stoffen. Ademen bijvoorbeeld, we brengen zuurstof en in ruil daarvoor verdrijven we kooldioxide. Als koolstofdioxide pijn doet en moet worden verdreven, is het duidelijk dat we niet zullen drinken, koolzuurhoudende dranken drinken!

Ten tweede moeten we aandacht besteden aan het label. Gelukkig hebben we in Italië de chemische analyse van het water dat we drinken, wat op het etiket wordt vermeld.

  • let op het vaste residu op 180 °: al het water verdampen op 180 °, in feite blijft er een residu over. Hier zou dit niet meer moeten zijn dan 100 mg / l (ik zei milligrammen, geen grammen! Er zijn wateren die 1000 hebben en misschien terugbrengen in grammen, schrijven 0, 1 g / l)

  • we onderschatten de pH niet: het is bekend dat een zure pH pijn doet en een zure pH wordt verkregen van een waarde lager dan 7;

Ik hoop dat dit artikel nuttig was, de informatie is afkomstig uit het boek "Your body smeekt om water" geschreven door Dr. Fereydoon Batmanghelidj

Vorige Artikel

Gezichtsreiniging: het recept voor schoonheid

Gezichtsreiniging: het recept voor schoonheid

U moet uw gezicht 's morgens en' s avonds grondig reinigen met een product dat geschikt is voor uw huidtype. Het reinigen van het avondgezicht is ook belangrijk als u geen make-up draagt ​​om alle stof en vervuiling te verwijderen die zich overdag heeft opgehoopt; op deze manier zal de huid van het gezicht beter ademen en gezonder en mooier worden. Na...

Volgende Artikel

Woede in vechtsporten

Woede in vechtsporten

Het is niet echt zeldzaam dat degenen die vechtsport benaderen, mensen zijn die hebben geleden onder misbruik, slecht beheerde aanvallen en die zijn geroepen om defensief te blijven, vaak in een familie of andere sociale context. Natuurlijk is dit helemaal geen regel, maar in het algemeen hebben veel scholen en instituten geen echt opleidingsprogramma voor de gevoelens , als er niets relevanters zou zijn, als de emoties van de echte motoren...