Wat betekent het om het hart te respecteren? Luisteren naar hem. Wanneer het ritme ons verrast, is het een signaal. Met betrekking tot het hart moeten we eigenlijk altijd kleine en trouwe luisteraars zijn van een symfonie die ons in leven houdt. Op dit punt trekt de Wereldgezondheidsdag dit jaar op 7 april de aandacht .

Hypertensie en de problemen van Wereldgezondheidsdag: het experiment in Japan

Op de WHO-site ( World Health Organisation ) vindt u een artikel waarin hypertensie is gekoppeld aan Japan. Niet voor puur rijm. Hypertensie is de grootste vijand van de Japanners, de belangrijkste doodsoorzaak.

Professor Hiroyasu Iso van de Universiteit van Osaka, Graduate School of Medicine, legt de oorzaken en de incidentie ervan uit en legt uit hoe een gedetailleerd programma van monitoring en observatie van het fenomeen in de gemeenschap de afgelopen jaren is ontwikkeld. Gezamenlijke en effectieve actie. Het personeel van de ziekenhuizen en van de verschillende gezondheidsinstanties, de vrijwilligers en degenen die gezondheidsdiensten verlenen, verbinden zich ertoe regelmatige bezoeken of telefoontjes te volgen aan volwassenen van middelbare leeftijd en buren van wie de leeftijdsgroep is gekoppeld aan het risico op een hartaanval. De oproep of het bezoek is ook een gelegenheid om te onthouden om de voorgeschreven medicijnen te nemen. De aanmoediging is ook die van beweging en regelmatige lichaamsbeweging .

Nu werkt het experiment. Lange termijn voorspellingen zijn optimistisch: een kind of baby geboren in Japan heeft vandaag een levensverwachting van respectievelijk 80 en 86 jaar. Het deel van het initiatief dat ons het meeste heeft gewonnen, is het zomerprogramma van gezond koken voor scholen waar restauranteigenaren en leraren samenwerken om jongens en meisjes te informeren over de meest correcte eetgewoonten.

Overtuig je ons? Als vrijwilligers en gezondheidswerkers vertrouwelijkheid en empathie behouden, ja. Er is altijd deze grens die ook van toepassing is op privacy; als om te zeggen, geef uw gegevens voor uw veiligheid, maar ondertussen, in feite, geeft u uw gegevens in de ether. Alsof te zeggen, iemand helpt je om jezelf levendig en vitaal te houden, maar in feite moet hulp niet te ver gaan in de richting van controle.

De positieve kant is ook in het verzachten van de eenzaamheid, die wordt onderschat, maar het is een van de belangrijkste vormen van afsluiting van het hart, het begin van de verandering van het ritme. Ik heb het niet over het stille centrum dat in stilte gewikkeld is, dat ieder van ons

Gegevens over de bloeddruk van de inwoners van de wereld

Sommige gegevens hadden betrekking op de toename van de bloeddruk waargenomen op de wereldbevolking.

Verhoogde bloeddruk

• 40% van de volwassenen ouder dan 25 (het cijfer verwijst naar het jaar 2008);

Verhoogde cardiovasculaire aandoeningen

• 17, 3 miljoen is het referentiecijfer opnieuw vanaf 2008;

NCD's (niet-overdraagbare ziekten)

• 80%

Het hart en wat het voedt

Ter gelegenheid van deze Wereldgezondheidsdag 7 april, herinneren we u aan enkele gebaren die goed zijn voor de gezondheid van het hart en het risico op hartaanvallen en hypertensie verminderen:

• Eet langzaam kauwen . Wat heeft het hart met tanden te maken? Het heeft ermee te maken. De manier waarop we dingen assimileren, maakt ons vrij om van hen te genieten en voor hen te zorgen.
• Wijd jezelf toe aan de aarde . Tuinieren is therapeutisch. En je weet wat je eet.
• Gezondheid en dieet. Laten we teruggaan naar het onthouden van twee of drie elementaire voedingsvoorschriften. Langzaam met de worsten, weg van de uitgebreide snoepjes, weg van de jus, top met opgetrokken elleboog. eet voedsel dat goed is voor het hart: fruit, groenten, peulvruchten, spruiten.
• Walking. Wandelen. En doe oefeningen die je aanmoedigen om meer te weten te komen over het lichaam, de angsten. Onderzoek de grenzen van de geest door beweging.