Ademdieet, oefeningen om af te vallen

Als je zoveel hoort, intrigeert juist deze van het ademdieet. Als je verdoemd bent door alleen wortel- of slastokken te consumeren, zal wat je zult lezen, en wat geïnspireerd is door de pagina's van Dailymail een paar jaar geleden, je sprakeloos achterlaten. Of liever gezegd, met het verlangen om te eten dat terugkomt en ... met een groot verlangen om te ademen!

Ja, omdat de 50-jarige Japanse acteur Miki Ryosuke gewicht en centimeters lijkt te hebben verloren net na zijn Long Adem Dieet, Long Adem Dieet .

Het geheim, kort uitgelegd, is om een paar minuten per dag te besteden aan het nemen van lange ademhalingen en vervolgens de lucht zeer agressief te verdrijven. Hier is een demonstratievideo om, buiten de taal, uit te leggen wat het is. Als je je vooral concentreert van 1, 50 naar 2, zul je je realiseren hoe eenvoudig en handig het is om in de praktijk te brengen. Maar werkt het echt?

Wanneer ademen een zaak is

Diëtisten beweren dat de Japanse acteur dit dieet per ongeluk heeft uitgevonden, tijdens het oefenen van oefeningen en het testen van zichzelf met ademhalingstechnieken in een poging zijn rugpijn te verminderen. Maar, zoals vaak gebeurt, is niet alles casual.

Volgens Jill Johnson, de maker van het Oxycise-programma al in 2009, een vergelijkbaar programma van gewichtsverlies op basis van ademhaling en gerichte oefeningen, wordt "vet gemaakt van zuurstof, koolstof en waterstof, wanneer de zuurstof die we inademen deze moleculen bereikt van vet, verbreekt ze in koolstofdioxide en water. Bloed zuigt dan koolstofdioxide af - een afvalproduct van ons lichaam - en haalt het naar de longen om te worden uitgeademd. Dus hoe meer zuurstof ons lichaam gebruikt, hoe meer vet we verbranden ".

Op deze manier wordt het metabolisme op deze manier gestimuleerd, het spierstelsel in werking gesteld, het organisme gereactiveerd.

De oude kunst van het ademen

"Oxycise!" En "Long Breath Weight Loss Method" terzijde, misschien twee minuten per dag van intense ademhaling, alleen zijn niet genoeg om extra kilo's te elimineren.

Natuurlijk verhogen ze de klassieke bezigheden van technieken voor het afvallen van het lichaamsgewicht, die vaak viraal worden gevoed en rondgedraaid op internet voordat ze uitgeput zijn, goed op de hoogte van het feit dat andere praktijken, zoals yoga, ook altijd zijn gebruikt. hebben de gunstige effecten van ademhaling verklaard, vooral met betrekking tot de verwijdering van gifstoffen, het welzijn van lichaam en geest.

In feite zijn hier aangegeven eenvoudige oefeningen voor diepe ademhalingsyoga.