Waarom mediteren

De redenen voor mediteren zijn talrijk: het is een daad van liefdevolle interesse in zichzelf. Mediteren betekent zichzelf observeren en observeren, zichzelf diep leren kennen.

Mediteren helpt stressniveaus, depressie, angst en verschillende neurosen te verminderen. Een goed uitgevoerde en constante meditatie is nuttig voor zowel de geest als de emoties en het lichaam . Er zijn nu veel gezondheidsfaciliteiten die meditatieprogramma's en cursussen voor hun patiënten omvatten.

Men kan autodidactische meditatie benaderen . Maar als je dit pad al hebt gevolgd en je wilt beide meditaties intensiever onderzoeken als een praktijk en discipline en je innerlijke leven, dan kun je in heel Italië vele centra vinden waar je meditatie kunt beoefenen, zelfs vanuit een meer strikt spiritueel oogpunt.

Waar te mediteren in Italië

Er zijn veel meditatietechnieken . De meest gezaghebbende scholen zijn al vele jaren actief in het gebied en bieden geschikte programma's en plaatsen gewijd aan een diepe meditatie, vooral gekoppeld aan de spirituele oorsprong ervan.

> het Ananda-centrum is een gemeenschap (shanga) die yoga onderwijst en spirituele meditatie-retraites organiseert. Het hoofdkantoor bevindt zich in centraal Italië, maar zij plannen evenementen in verschillende delen van het schiereiland;

> Pian dei Ciliegi is een plaats waar boeddhistische meditatie en vipassana worden beoefend. De vereniging is gevestigd in de heuvels van Piacenza en heeft intensieve meditatie-retraites variërend van 2 dagen tot de week;

> het Rigpa Italia-centrum is een van de historische centra van meditatie en boeddhistische cultuur in Italië, ook bezocht door de Dalai Lama in 2008. de kantoren bevinden zich in Bologna, Turijn, het eiland Elba, Rome en Bolzano;

> het centrum van meditatie en bewust leven Avalokita bevindt zich in Zuid-Italië en is geïnspireerd door de leer van Thich Nhat Hanh en zijn Plum Village. De gemeenschap biedt meditatieretraites aan met een boeddhistische spirituele inscriptie;

> Santacittarama is een klooster in het centrum van Lazio, dat de boeddhistische leer en de beoefening van meditatie onthult, vaak samenwerkend met andere werkelijkheden, zoals Pian dei Ciliegi;

> het Lama Tzong Khapa Institute bevindt zich in de buurt van Pisa. Ook in dit geval is het een boeddhistische meditatie. Het centrum is open voor iedereen, met betrekking tot de basisregels die de basis vormen van de vriendelijkheid en compassie die ze samen met meditatie leren;

> voor diegenen die geïnteresseerd zijn in meditatie in de modernste en meest directe uitzondering, die de naam mindfulness aanneemt, organiseert de vereniging Lumen cursussen op haar eigen locatie in het ecodorp tussen Piacenza en Cremona en in de stad Milaan, Parma en Cremona.