Sinusitis: wat te eten om de symptomen te verminderen

Het ziet eruit als een verkoudheid, maar het gaat niet over. Integendeel, er ontstaat ook een sterke hoofdpijn en zelfs het bovenste tandvlees is pijnlijk.

Het kan sinusitis zijn, of een infectie van de paranasale luchtwegen, in het gebied van de slapen en de bovenste tandboog. Het doet pijn.

Voel je arts voor een juiste diagnose en probeer in de tussentijd het juiste voedsel te eten om de symptomen van sinusitis te verminderen .

Sinusitis: wat te eten om de symptomen te verminderen

Het kan zelfs voorkomen dat sinusitis zo sterk is dat het ons verhindert om smaken en geuren te voelen ; ook de behoefte om te eten kan afnemen.

Zoek in ieder geval naar licht voedsel dat je beter doet voelen. Dit zijn de belangrijkste:

Vloeibaar, soupeus, warm voedsel, zoals groente- en peulvruchtensoepen;
Plantaardige eiwitten, om het lichaam niet te belasten: peulvruchten in alle variëteiten (kikkererwten, tuinbonen, lupinen, bonen, erwten ...), beter indien gecombineerd met volle granen . Pasta en bonen, bijvoorbeeld, of rijst met erwten;
Gebruik kruiden om slijm te helpen elimineren : groen licht voor sterke aroma's van paprika, knoflook (dat ook een uitstekende antibacteriële smaak is), ui en mierikswortel; wasabi, voor liefhebbers van oosterse smaken;
Zorg voor een goede hydratatie: drink vaak, beter als het hete en ongezoete vloeistoffen zijn;
Eet vitamine C: het wordt in overvloed gevonden, met name in raket, paprika's, citrusvruchten, altijd vers en rauw;
Vul vitaminen en mineralen bij door rauwe groenten van alle kleuren te consumeren: elke kleur brengt verschillende gezonde stoffen met zich mee.

Chronische sinusitis? Hier zijn de oorzaken en oplossingen

Sinusitis: wat niet eten om de symptomen te verminderen

Dit is wat je niet moet drinken:

Drink niet met alcohol of dranken die cafeïne bevatten (koffie, thee, cola): ze verhogen uitdroging en bijgevolg de neusdroogte die typisch is voor sinusitis;
Vermijd voedingsmiddelen die de slijmproductie stimuleren: geen melk en derivaten, geen witte bloem of geraffineerde suikers;
Vermijd zeer complexe gerechten die te veel energie vergen bij de spijsvertering (u hebt energie nodig om te genezen!): Nee tegen gefrituurd voedsel, tot overtollig vet.