Waterretentie: de oorzaken en behandelingen



Het woord 'retentie' zegt het zelf of houdt het tegen. Het lichaam redt het niet en sommige vloeistoffen blijven letterlijk gevangen tussen de interstitiële weefsels en veroorzaken abnormale zwelling van de buik, benen en enkels, billen en armen.

Zelfs op psychologisch vlak kan het lichaam, als het zich tegenhoudt, een houding van verdediging, overmatige bescherming of moeilijkheden bij het manifesteren van zijn gevoelens onthullen.

Laten we eens kijken wat de belangrijkste oorzaken zijn die zich kunnen verbergen achter het vasthouden van water, voedsel of fysiologische aard zijn en welke mogelijke behandelingen afhankelijk zijn van de redenen die variëren van individu tot individu en vaak variëren afhankelijk van de seizoenen, de leeftijd, de emotionele toestand.

De oorzaken van waterretentie

Wanneer retentie niet chronisch is en op bepaalde momenten van het jaar verergert of afhankelijk is van niet-geïdentificeerde of niet-gerespecteerde persoonlijke intoleranties, kan de oorzaak liggen in wat u eet, in de voedselkeuzes die u dagelijks maakt. Voedingsmiddelen zoals melk, snoep, worst of overmatige consumptie van stoffen die een grote hoeveelheid water aan het lichaam nodig hebben, vergemakkelijken de situatie niet.

We praten in plaats daarvan over secundaire waterretentie wanneer deze gekoppeld is aan ernstige pathologieën van cardiale, lymfatische, nerveuze, hepatische, renale aard. De moeilijkheid van het afvoeren van vloeistoffen kan ook afhangen van lymfoedeem en arteriële hypertensie en in deze gevallen is het belangrijk om een ​​diagnostische procedure uit te voeren die een volledig beeld geeft, waarbij ook de incidentie van de pathologie in de familie wordt geëvalueerd.

Een ander geval is de retentie als gevolg van consumptie of misbruik van bepaalde geneesmiddelen, die een ontstekingsreactie in het lichaam activeren en de efficiëntie bepalen in termen van waterverwijdering. Zelfs het gebruik van geneesmiddelen voor hormoonvervangingstherapie kan problemen op een fysiologisch niveau opleveren, evenals het gebruik van antibiotica of corticosteroïden.

De afwezigheid van beweging, een zittende levensstijl is een andere grote oorzaak van het vasthouden van water: als je begint te bewegen, zelfs met milde oefeningen in de ochtend voordat je gaat ontbijten of 's avonds voordat je naar bed gaat, reageert het lichaam onmiddellijk.

In deze zin zijn alle vormen van stretching uitgevoerd met groot respect voor gewrichten en spiergebieden uitstekend, vooral in combinatie met bewuste ademhalingsactiviteit. Of het nu gaat om yoga of een klassieke Westerse ademademing of meridiaanuitrekking, het is de taak om aan de weefsels te werken, diep te voelen dat het uitgevoerde werk diepgaand werkt.

Ontdek de andere kruiden voor waterretentie

Behandelingen voor waterretentie

De eerste echte behandeling is om terug te keren naar de dialoog met je lichaam, om vertrouwdheid te herwinnen, om het zachtjes te bewegen. Op het spicologische niveau is het ook nuttig om te denken aan al die situaties die vernauwing veroorzaken, waarin we ons gevangen voelen. Al beslissen om voor jezelf te zorgen, ongeacht de aard van de retentie, is een grote stap.

Vanuit het oogpunt van motoriek, de beweging in het water, of het nu zwemmen of acqugym werkt op een diepe manier op de retentie; hetzelfde geldt voor lange wandelingen met voldoende ademhaling.

Een lymfatische massage, of beter, een reeks lymfatische massages, een complete cyclus, kan wonderen verrichten. Indien uitgevoerd volgens de Vodder-methode, kunnen wonderbaarlijke resultaten worden verkregen omdat het inwerkt op de microcirculatie en het met zeer lichte manoeuvres werkt op de stations die zijn toegewezen aan de waterverwijdering.

Het werkt ook veel dankzij de kruiden en er zijn veel natuurlijke remedies voor retentie : het is noodzakelijk om 40% marrubio ( boven) en 30% aardbeienblaadjes, rode wijnranken te combineren . Een combinatie van b etulla, spirea en fucus is ook uitstekend, aangezien deze laatste het basale metabolisme zuivert, remineraliseert en verhoogt.

Het kan nuttig zijn om de eigenschappen van de spirea olmaria te kennen, die een ontstekingsremmend, diuretisch en beschermend vat heeft en een uitstekend natuurlijk anticellulitis is. Ten slotte raden sommige kruidkundigen de kersenstelen aan: het is noodzakelijk om een ​​beetje water in een pan te koken om kaneel en meidoorn toe te voegen.

Waterretentie: zelfs voeding wil zijn deel

Aan tafel is het beter om zoute voedingsmiddelen te vermijden en het is beter om groenten en fruit rijk aan ascorbinezuur (vitamine C) te verkiezen om de bloedcapillairen te beschermen en de veneuze circulatie en het lymfesysteem te verbeteren.

Kies voor volle granen in plaats van producten met geraffineerd meel en neem, indien nodig, prebiotica of probiotica om de darmmotiliteit te bevorderen en te handelen bij diepe verwijdering.

Het is erg belangrijk om het lichaam goed gehydrateerd te houden: water is essentieel voor de zuur-base balans van het lichaam.

Het dieet tegen waterretentie

Vorige Artikel

Natuurlijke gezichtsmake-up: welke producten te gebruiken

Natuurlijke gezichtsmake-up: welke producten te gebruiken

De natuurlijke make-up voor het gezicht is vrij van siliconen, nikkel en parabenen, maar het bevat natuurlijke stoffen zoals plantaardige oliën, bijenwas en mineralen die de huid niet irriteren. Laten we uitvinden welke producten we moeten gebruiken. > > > > Gezichtscosmetica Niet-milieuvriendelijke make- upproducten kunnen worden geformuleerd met ingrediënten die na verloop van tijd problemen kunnen veroorzaken voor onze huid. ...

Volgende Artikel

Dukan-dieet: mode, succes, massale delirium?

Dukan-dieet: mode, succes, massale delirium?

"Mensonges, régime Dukan et balivernes" werd geschreven door Apfeldorfer en Jean-Philippe Zermati en wordt uitgegeven door Odile jacob (in Italië zullen we het voor Rizzoli zien). Dit zijn twee voedingsdeskundigen die het Dukan-dieet verdelen . Geen kritiek uit het niets, maar op relevante gegevens die dit dieet gemeen heeft met al degenen die zijn gebaseerd op een radicale beperking van koolhydraten ten gunste van een belangrijke eiwitconsumptie die de overbelasting van de lever en de nieren dreigt te riskeren. ...