We hebben je al wat advies gegeven over de muziek die je tijdens meditatie moet kiezen; Op dezelfde manier kan zelfs de yoga-oefening gebruik maken van de muzikale bijdrage, nuttig om de juiste sfeer te creëren en ons te isoleren van externe ruis.
Zoals altijd, is het suggereren van een componist of een stuk echt ingewikkeld: individuele gevoeligheid, persoonlijke smaak en zelfs een andere houding ten opzichte van muziek die elk van ons kenmerkt, komt in het spel.
In feite, als voor sommigen de muziek slechts een achtergrond is in de dagelijkse praktijk, bijna zonder belang, voor anderen is het een fundamenteel onderdeel voor concentratie en absorptie .
Niettegenstaande dat wat we hebben voorgesteld voor meditatie gemakkelijk kan worden toegepast op yoga, laten we nu proberen je verder muzikaal advies te geven!
Elk advies voor je muzikale keuzes voor yoga
Als we een functie willen vinden die onze meditatieve afspeellijsten moet onderscheiden van de yogische afspeellijsten, is het dat deze zich voor meer muzikale concessies kan openstellen: ofwel omdat we lichamelijke ondersteuning gebruiken, of omdat we voortdurend worden begeleid door de deskundige hand van de leraar, in de yoga we worden "geholpen" in het handhaven van concentratie en voortdurend begeleid.
Tijdens meditatie, door omstandigheden, denken we dat we onze innerlijkheid overwegen met al zijn alleen en naakte verstoringen: het is daarom gepast om nog meer aandacht aan het milieu te besteden omdat de neiging om afgeleid te raken wordt versterkt.
Voor deze grotere muzikale mogelijkheden die yoga biedt, zult u waarschijnlijk versteld staan van de verscheidenheid - zelfs zeer diep - van genres : van Mozart tot Mogwai, van Ravi Shankar tot Tears for Fears, van de meest traditionele Indiase muziek tot alles, als u op zoek bent naar een aantal afspeellijsten. een stroom van elektronische en experimentele muziek.
Een andere belangrijke noot, muzikaal gesproken - altijd op het gebied van yoga (en natuurlijk nog meer in de meditatieve sfeer) - waarvan we denken dat we je kunnen geven, betreft de keuze van stukken voor het gerecht : vermijd muziek in het Italiaans die je met de woordenschat zou kunnen ontvoeren en, ook, muziek die om welke reden dan ook gelinkt is aan je persoonlijke geschiedenis : het oproepen van herinneringen, beelden, emoties is niet de rol die muzikale begeleiding tijdens yoga moet spelen.
In feite komt een belangrijk discours over de functie van muziek in het geding, nuttig om je autonoom te maken in de keuzes op dit gebied: tijdens de oefening heeft muziek de unieke rol om ons te verwijderen uit de externe omgeving, ons te omhullen met trillingen om concentratie te bevorderen.
Daarom is het in deze context gepast om de emotionele kracht die het met zich meebrengt op basis van persoonlijke ervaring te ontkrachten. Een duidelijke breuk maken in deze termen betekent begrip en de volledige acceptatie van de bijdrage die muziek kan leveren aan ons leven, zowel binnen als buiten de mat.
Gezien deze coördinaten, hoe te verplaatsen? Probeer het web aan te boren, maar met wijsheid: naast youtube zijn er veel yogaplayylists die je muzikale cultuur op dit gebied enorm kunnen uitbreiden.
Integendeel, de hoeveelheid van het aanbod kan je zelfs desoriënteren, maar wees niet bang; langzaamaan zul je meer en meer begrijpen dat je muzikale yoga smaakt en kun je eenvoudig identificeren wat goed voor je is en wat niet zonder je te verliezen in uren van luisteren. Kortom, een andere sleutel om jezelf te kennen, vanuit een ongekend gezichtspunt!
"Ik daal af in een oceaan van stilte ..."
We besluiten dit muziekartikel met een coup deatre : traditioneel werd yoga beoefend zonder enige muzikale begeleiding en (zelfs vandaag de dag doen sommige meesters dat)!
Andere keren en andere mannen, natuurlijk, maar het is een notatie die we belangrijk vinden in een artikel als dit. Misschien raak je ook, in een park of op het platteland, verdwaald in wat Battiato je "Ocean of Silence" zou noemen.
Voor alle andere gelegenheden, neem ook ons advies!
