We kraken het, we laten het in onwaarschijnlijke houdingen achter, we houden het te lang of beven het onredelijk. Maar de kolom is ons leven, letterlijk.

En er zijn talloze referentiesystemen, esoterisch en anderszins, die de kolom in zijn symbolische betekenis beschouwen. Heb je bijvoorbeeld ooit gehoord van astrologische symboliek van de wervelkolom ?

Rugpijn en excessen

Gekoppeld aan de polariteit van de Zon / Maan-Saturnus, is de kolom de zetel van de voortstuwende energie van de elementen, gekanaliseerd en naar groei geduwd door de Aarde en door de Lucht.

Dat niet alleen. De zeven hoofdchakra's zijn gerangschikt langs de kolom. Als de energie vrij stroomt in de energieschijven die langs de kolom zijn geplaatst, wordt de volheid bereikt op de vier niveaus van zijn: fysiek, emotioneel, mentaal en mentaal.

Maar terwijl we naar deze volheid streven, kunnen we fouten maken en veel van degenen die we aan tafel plegen hebben consequenties voor het hele wervellichaam. De excessen van voedsel dat leidt tot overgewicht zijn vaak de eerste oorzaken van rugpijn als gevolg van de verhoogde belasting van de wervelkolom. Of suiker, waarvan de consumptie de inflammatoire toestanden van het lichaam verhoogt. Wanneer de rugpijn in het cervicale kanaal wordt geplaatst, kan de pijn in de nek worden gevoeld en uitstralen naar de armen en handen. Als in plaats daarvan aan de basis van de rug, de pijn kan uitstralen naar benen of voeten en andere symptomen naast pijn bevatten, zoals zwakte, gevoel van in slaap vallen of tintelingen.

De meest voorkomende oorzaken van rugpijn zijn spiervermoeidheid . Verkeerde bewegingen, onjuiste lichaamshoudingen of overmatige belastingen (zelfs als gevolg van overgewicht) kunnen spierstress veroorzaken die pijn veroorzaakt. Soms kan rugpijn binden aan het vrijkomen van een tussenwervelschijf en in dit geval moet het met zorg worden behandeld en met de hulp van een specialist. Andere stoornissen die de wervelkolom beïnvloeden zijn gerelateerd aan artrose (degeneratie van de gewrichten), artritis (ontsteking van hetzelfde) en osteoporose.

Niet alleen wervels, maar ook interne organen . Aandoeningen zoals de griep, of calculosis en gastro-oesofageale reflux, beginnend bij de betrokken organen en naar de rug stralend, kunnen de illusie geven dat u te maken hebt met een probleem met uw wervelkolom. De kolom is rechtstreeks verbonden met het gebit (heb je ooit gehoord van dentosophy?): Onderschat dentale malocclusions niet, die vaak pijn in de wervelkolom veroorzaken.

Aan de tafel en op de matras

Aandacht voor waar je slaapt. Matrassen of kussens die niet de juiste ondersteuning bieden, kunnen spierspanning veroorzaken en voorkomen dat de wervelkolom in de juiste positie rust, waardoor rugklachten ontstaan ​​of verergeren. Kijk uit voor te veel verplichtingen en stressmanagement. Bezorgdheid zonder bewustzijn leidt tot spierspanningen die de flexibiliteit beperken en de functionaliteit van de rug beïnvloeden.

En hier zijn enkele tips over voeding voor degenen die om hun rug geven.

Onder de voedingsmiddelen die helpen bij het voorkomen en behandelen van ontstekingen die rugpijn kunnen veroorzaken, zijn granen en volkorenderivaten (met name spelt, rijst en gierst); verse en seizoensgebonden groenten en fruit ; vis, wit vlees (kip, kalkoen, kalfsvlees); extra vierge olijfolie, of ja vlas- of walnootzaad; yoghurt; honing en ahornsiroop.

Vermijd in plaats daarvan granen en geraffineerde derivaten; rood vlees; vleeswaren en worstjes; dikke kazen; snoep en witte suiker (sucrose); te zout voedsel; Verpakt voedsel en fastfood in het algemeen; gebakken; suikerhoudende dranken.

Supplementen voor spieren en zenuwen

Supplementen voor degenen die om hun rug geven:

Magnesium en kalium wanneer de pijn wordt veroorzaakt door de spieren: in feite verminderen ze spiervermoeidheid, ze zijn twee mineralen die aanwezig zijn in het menselijk lichaam en in tal van voedingsmiddelen zoals algen, fruit en groenten, cacao, soja, walnoten, amandelen . Ze zijn essentieel voor spierarbeid. Ze worden samen gebruikt in sachets of tabletten (1-2 per dag) en worden gevonden in apotheken of kruidendokters.

Alfa-liponzuur in aanwezigheid van ischias : het geeft verlichting aan de aangetaste zenuwen, het is een vetzuur dat wordt aangetroffen in elke cel van het lichaam. Het is noodzakelijk om energie te produceren voor normale lichaamsfuncties. Het heeft een beschermend effect op de zenuwen, en revitaliseert ook de aangetaste wervelschijven die ischias veroorzaken. Het wordt gekocht in apotheken en in de kruidengeneeskunde, in tabletten (vaak samen met vitamines B, C en kalium) en ze worden 1-2 keer per dag ingenomen.

Eindelijk een kostbare edelsteen op de wilg.

De schors van de witte wilg bevat salicylzuurderivaten, vooral salicoside, die dezelfde eigenschappen heeft als aspirine, zonder de bijwerkingen te hebben. Ze zijn krachtige ontstekingsremmers en spelen een belangrijke antipyretische werking. De inname van kruidenpreparaten op basis van witte wilgenschors is daarom een ​​aanvulling op gewrichtspijn, reuma en artrose, verkoudheid, koorts en verkoudheid. Het kan worden ingenomen in tinctuur van de moeder (30 druppels 3 keer per dag), in droog getitreerd extract (1, 5 gram per dag).

Ontdek de psychosomatische oorzaken van rugpijn