De Driekoningen nemen alle feesten weg, maar is de tastbare herinnering aan voedseluitwassen nog steeds aanwezig? Of is het gewoon tijd om rustig ons lichaam voor te bereiden om stagnatie, opeenhopingen van gelokaliseerde vetten met het oog op het warme seizoen te zuiveren en te elimineren ?
Het moment heeft absoluut gelijk, want dit voorjaar komt een beetje vroeg in het licht van de winter mislukking.
Het is daarom belangrijk om de zogenaamde " remise en forme " vanuit meerdere invalshoeken te beschouwen, met grote betrokkenheid, zich ervan bewust dat een crème of kruidenthee niet genoeg is, maar de synergie van verschillende elementen.
De sleutelwoorden voor het bereiken van ons doel moeten zijn: doorzettingsvermogen, geduld, toewijding waaraan we een uitgebalanceerd dieet, fysieke beweging, een vetverbrandende kruidenhulp en sommige fytocosmetische remedies associëren.
Deze mix van elementen zal ons terugbetalen voor de inspanningen om een paar extra kilo's te elimineren, de spieren steviger te maken, de huid glad te maken en vooral het lichaam te ontgiften . Helaas zijn er geen snelkoppelingen!
In het bijzonder als natuurgeneeskundige in dit artikel wijd ik mezelf aan dit laatste aspect dat in werkelijkheid de eerste is om vanaf te beginnen ... aan de andere kant herhaalt een reclamespot vaak dat " van buiten mooi zijn noodzakelijk is om van binnen schoon te zijn ".
We zien daarom een drieluik van effectieve remedies om het lichaam van overtollige vetten te ontgiften en te ontdoen.
Kruiden verbranden vet: Coleus Forskohlii
De wortel van de siernetel is al lang bekend in de Ayurvedische geneeskunde en wordt veelvuldig gebruikt voor zijn gunstige effecten op het cardiovasculaire systeem . Het werkzame bestanddeel van fundamenteel belang in de wortels is forskoline .
De effecten van Coleus zijn talrijk en er moet rekening mee worden gehouden als het wordt gekozen als een remedie om te helpen met caloriearme diëten : het is geïndiceerd
- voor personen die lijden aan hypertensie, omdat het de druk verlaagt, ontstekingsremmend werkt en ook fungeert als een aggregator tegen bloedplaatjes.
- Het stimuleert de productie van jodium-schildklierhormonen, waardoor het metabolisme efficiënt blijft, zelfs in omstandigheden van voedselveranderingen.
- Het is in staat de enzymen te stimuleren die verantwoordelijk zijn voor de splitsing van triglyceriden, waarbij de vermindering van de vetmassa en de toename van de vetvrije massa worden bevorderd.
Coleus werkt goed in synergie met Garcinia, waar we het in de volgende paragraaf over hebben.
Contra-indicaties : deze remedie die we in droog extract op de markt kunnen vinden , mag alleen worden gebruikt door personen die geen last hebben van schildklierstoornissen, van gastritis of ulcera omdat het de niveaus van maagzuur verhoogt; aandacht ook voor diegenen die over het algemeen een te lage bloeddruk hebben.
Meer informatie over natuurlijke producten voor gewichtsverlies
Kruiden verbranden vet: Garcinia Cambogia
De schillen van de Garcinia- vrucht zorgen voor de vetverbrandende remedie, rijk aan hydroxycitroenzuur .
De werking ervan wordt uitgedrukt door de synthese van vetzuren te verminderen, omdat het de werking van het enzym citratoliasis remt, dat de functie heeft om overtollige suikers in vetten te veranderen.
In plaats daarvan bevordert Garcinia de hepatische accumulatie van glycogeen ; dit mechanisme stuurt een bericht naar onze hersenen dat is vertaald in een gevoel van verzadiging .
Het belangrijke aspect van deze plant is dat het in staat is om de excessen van cholesterol en triglyceriden tegen te gaan en zo onze bloedsomloop te zuiveren.
Contra-indicaties : hoewel het geen bijwerkingen vertoont, wordt het niet aanbevolen om ze mee te nemen naar diabetespatiënten .
Kruiden verbranden vet: de Yerba Mate
Yerba mate is de tonische drank bij uitstek van de volkeren van Latijns-Amerika. In Argentinië, Brazilië, Uruguay wordt het veel gebruikt en de eigenschappen ervan worden op meerdere niveaus op het organisme uitgevoerd.
Het is rijk aan cafeïne, vitamine C, eiwitten, polyfenolen, mineralen zoals calcium, fosfor, ijzer; dit is de reden waarom het het metabolisme stimuleert, energie toevoegt, het immuunsysteem versterkt, mentale prestaties verbetert, spijsvertering en diurese bevordert, het gevoel van eetlust vermindert en calorieën verbrandt .
Contra-indicaties : zoals bij alle supplementen die aan het metabolisme werken, is het belangrijk om de doseringen op de verpakking te volgen en vooral om de inname niet te lang te verlengen, laten we ons beperken tot 2 maanden, ook om verslavende condities te voorkomen.
De yerbapartner kan bijwerkingen hebben waaraan het goed is om de toediening te onderbreken als slapeloosheid, rusteloosheid, netelroos, hartkloppingen.
Nog meer advies
Laten we niet vergeten om veel te drinken gedurende de dag. We consumeren minstens 5 maaltijden per dag :
- ontbijt om je batterijen op te laden,
- halverwege de ochtend een snack met een fruit of gedroogd fruit,
- lichte lunch op basis van koolhydraten of zetmelen en groenten
- snack met een fruit of rauwe groente,
- diner op basis van dierlijke of plantaardige eiwitten en groenten en een dessert van pure chocolade.
We besteden een half uur per dag aan een stevige wandeling, het zal ons helpen toxines te verwijderen, niet alleen die van ons lichaam, maar ook die van ons lichaam.
Alleen door al deze methoden te combineren, slagen we erin om het resultaat naar huis te brengen.
