Stel je voor dat je speelgoedsoldaten hebt die voor je vechten, voor je gezondheid. Stel je hen krachtig en krachtig voor.
Dan, met een theelepel suiker, kunnen we ze allemaal laten vallen, waardoor ze zacht en bang worden. Dit is wat witte suiker doet met het immuunsysteem.
Niet alleen sporters moeten hier wegblijven, maar iedereen, echt iedereen. Het is geen toeval dat velen witte suiker een donker gif noemen.
We houden niet van drastisch te zijn, dus het is duidelijk dat als ze je een liefdevol gemaakte tiramisu aanbieden, het niet accepteren als je denkt dat het je enige controle angstgif kan bezorgen, dus laat de lepel ook zinken.
We willen echter graag de schade verklaren die wordt veroorzaakt door de regelmatige inname van witte suiker .
Witte suiker, angsten, het immuunsysteem
Overmatige consumptie van suiker kan ons prikkelbaar, geïrriteerd en agressief maken, omdat het de afweercapaciteit van neutrofielen (witte bloedcellen die de functie van de eerste verdedigingslinie van het lichaam hebben) remt en ook de rijping en differentiatie van lymfocyten vermindert. We horen veel sporters die continu multivitaminen veranderen, die constant op zoek zijn naar de juiste "brandstof". De eerste tip is: verwijder de witte suiker.
Progressieve studies hebben aangetoond dat een grotere inname van witte suiker het immuunsysteem aanzienlijk schaadt.
In het bijzonder rapporteren we de resultaten van een onderzoek naar het effect van geraffineerde suiker gemaakt in Californië in 1979, ontleend aan het boek van Martin Halsey, "A Light World". Het onderzoek toont aan dat witte bloedcellen in normale omstandigheden ongeveer 14 bacteriën kunnen doden en dat deze houding slechts vijf minuten na het nemen van geraffineerde suiker drastisch wordt verminderd.
Schade aan metabolisme, tanden en botten
Witte suiker verzwakt botten en tanden . Waarom?
De eenvoudige suikers gaan de minerale afzetting in het bot tegen die in het lichaam een situatie van acidose veroorzaakt die het lichaam contrasteert door het calciumcarbonaat (dat een bufferende werking heeft) te "verwijderen" van de botten. Dit proces verzwakt drastisch de botten en veroorzaakt osteoporose.
Eenvoudige suikers verstoppen het metabolisme van de hoofdcel, bekend als de Krebs-cyclus. Dit leidt tot de opeenhoping van suikers in de vorm van vet, en dus obesitas, dat bij de mens voornamelijk buik is, terwijl bij vrouwen het meer voorkomt op het niveau van de dijen en billen.
De ophoping van vet, vooral in de buik, leidt tot een verhoogd risico op cardiovasculaire gebeurtenissen, zoals een hartaanval en beroerte, van de ontwikkeling van borst-, colon-, prostaat-, leverproblemen zoals steatosis, ascites, hypertensie, diabetes en al zijn complicaties (blindheid, nierfalen, enz.).
De alternatieven voor witte suiker
In de voorhoede is er ruwe rietsuiker, maar we raden vooral ahornsiroop (65% sucrose), mout (50% maltose) en honing aan, zonder te overschrijden, om ontstekingsprocessen te vermijden.
Agavesiroop en stevia zijn ook uitstekende alternatieven , een zaailing met een zoetkracht die superieur is aan suiker, volledig verstoken van bijwerkingen. Je zou het ook als een plant op het balkon kunnen laten groeien en als het eenmaal droog is, snijd het dan en gebruik het in plaats van suiker.
