De nieuwste generaties krijgskunstenaars vergeten de praktijk van kata en vormen te vergeten of gewillig opzij te zetten. De reden is gemakkelijk te zeggen: met de komst van mixed martial arts en hun media-explosie, is de focus van vechtsporten uitsluitend gericht geweest op effectieve bruikbaarheid.

Ondertussen zijn alle aspecten van krijgsdisciplines die geen directe verbinding hebben met technische effectiviteit in een echt gevecht, of het nu sport of het echte leven is, aan het afnemen. Daarom minder kata, minder en minder vormen van innerlijk evenwicht, steeds minder mindcontrol-oefeningen.

Kata en vormen in Japanse en Chinese vechtsporten

Maar als pure en eenvoudige martiale werkzaamheid niet ons enige doel is in de beoefening van vechtsporten, dan zijn er verschillende punten die we zullen moeten overwegen bij het beoordelen of we kata en vormen moeten beoefenen, wat bijzondere voordelen oplevert .

Kata in Japanse vechtkunsten i betekent vorm, en is een specifieke reeks bewegingen gecodeerd in specifieke sequenties, waardoor de beoefenaar zijn techniek verfijnt. Kata zijn typerend voor karate, iaido, judo, kempo, aikido, kendo en andere kleinere scholen .

Er zijn veel meer vormen van kungfu, die eenvoudig "vormen" worden genoemd, hoewel hun Chinese naam talou is .

Zes redenen om kata en vormen te oefenen

1. Ten eerste kun je jezelf niet altijd in het bedrijf bevinden om vechtsporten te beoefenen, dus de beoefenaar moet zelfs zonder vrienden kunnen trainen . Uiteraard kun je het atletische aspect alleen verbeteren, maar hoe kun je de techniek verbeteren als je geen tools beschikbaar hebt? Vormen en kata lossen het probleem op.
2. Zonder enige externe prikkel verbindt de krijgskunstenaar de geest en het lichaam dieper, ontwikkelt hij de kracht van visualisatie en vermijdt hij het begin van angst, met name dat hij geraakt wordt en dat hij een trainingspartner pijn doet. .
3. De dagelijkse beoefening van kata en vormen helpt de fundamentele bewegingen in het spiergeheugen in beeld te brengen, die duizenden en duizenden keren herhaald moeten worden (Bruce Lee zei dat hij meer bang was voor diegenen die dezelfde kick duizend keer oefenen in plaats van diegenen die duizend verschillende soorten voetbal kennen) .
4. Traagheid is een ondergewaardeerde waarde in de vechtkunstwereld . Vaak is het gemakkelijker om een ​​gebaar op volle snelheid te maken, maar door het langzaam te doen, wordt ook de snelle uitvoering verbeterd. Kata en vormen zijn erg handig voor dit doel.
5. De afwezigheid van angst leidt ook tot een grotere ontspanning van spieren en gewrichten, en een goede ontspanning vertaalt zich in snelheid . Wanneer het ons lukt om een ​​reeks krijgshandelingen in volledige ontspanning uit te voeren, dan kunnen we ze uitvoeren met een snelheid die nog nooit eerder is ervaren.
6. Zonder de druk van een metgezel zal het veel gemakkelijker zijn om je bewust te worden van je adem en zijn harmonische verbinding met lichaamsbewegingen . Dit is een van de belangrijkste sleutels van alle vechtpraktijken en kata en vormen geven substantiële hulp in deze richting.