Vitaminen zijn belangrijke moleculen voor de gezondheid van het lichaam, voor de balans van de huid en voor de schoonheid van het haar .
Vitaminetekorten leiden tot onevenwichtigheden die ook voorkomen door haar dat overmatige droogheid en breekbaarheid, roos of een vette huid kan vertonen.
Laten we eens kijken wat de belangrijkste vitaminen voor haar en behandelingen zijn om thuis te doen .
Provitamine B5 voor sterk en gezond haar
Provitamine B5, of Panthenol, is misschien de meest geschikte vitamine voor haarverzorging vanuit een cosmetisch oogpunt. In het lichaam wordt provitamine B5 omgezet in vitamine B5 (of pantotheenzuur), een bestanddeel van co-enzym A; Co-enzym A speelt een fundamentele rol in cellulaire mechanismen en celherstel.
Vitamine B5 is betrokken bij de vorming en regeneratie van haar en het gebrek aan haar in het dieet veroorzaakt haaruitval .
Deze vitamine zorgt voor de samenhang van de haarschubben, herstelt en versterkt het haar, waardoor het glanzender, minder zwaar en dik wordt en gemakkelijker te kammen is. Het neemt ook deel aan de haargroei en kalmeert irritatie en jeuk van de hoofdhuid en de huid in het algemeen.
Provitamine B5 is te vinden in tal van cosmetische producten voor haarverzorging, zelfs in die specifiek voor de behandeling van kaalheid of om fragiel haar met gespleten haarpunten te versterken.
Het is mogelijk om provitamine B5 te kopen op sites die grondstoffen verkopen om cosmetica te maken en omdat het een in water oplosbare vitamine is, kan het worden gemengd met een waterige oplossing om eenvoudige hydraterende en haarversterkende maskers te maken.
Probeer ook brandnetel om haaruitval te bestrijden
Provitamine B5 versterkend haarmasker
Dit masker is geschikt voor het bevochtigen van het haar zonder het te verzwaren, het sterker en glanzend te maken en onvolkomenheden zoals haaruitval, roos, extreme droogheid of overmatige talg te voorkomen, mede dankzij het gebruik van etherische oliën.
ingrediënten
> 50 gram aloë vera-gel
> 10 druppels essentiële olie van rozemarijn
> 2 gram provitamine B5
procedure
Weeg de provitamine B5 af met een precisieweegschaal en voeg deze toe aan de aloë-gel. Meng en voeg de druppels etherische olie toe; meng de etherische olie met de gel en breng deze onmiddellijk aan op het haar. Laat het minstens vijftien minuten intrekken en ga verder met de shampoo. Je kunt het masker een of twee keer per week doen.
Andere vitaminen voor haar
Vitamine c
Vitamine C is een krachtige antioxidant en lijkt de bloedsomloop te bevorderen; dit aspect is belangrijk om de haargroei en langzame veroudering te versnellen .
Bevordert de bloedcirculatie naar de hoofdhuid en de follikels; om deze reden zou het haargroei kunnen versnellen. Het nemen van veel fruit en groenten rijk aan vitamine C via het dieet voorkomt de werking van vrije radicalen en hydrateert het hele organisme, met gunstige effecten ook op het haar. Droge huid, roos en haaruitval worden bestreden.
Vanuit het oogpunt van cosmetica lost het citroensap dat is toegevoegd aan de laatste spoeling na het wassen met shampoo, de problemen op met betrekking tot de vette huid, roos en laat het haar glanzend en zacht aan.
Ontdek ook hoe je de wilde knoflook kruidenthee voor je haar kunt bereiden
Vitamine E
Vitamine E, zoals vitamine C, is ook een krachtige antioxidant en helpt haarkleur en glans te behouden. Het lijkt erop dat vitamine E helpt om de bloedcirculatie te verbeteren en de follikels te voeden, waardoor de gezondheid en het uiterlijk van het haar verbetert. Het wordt voornamelijk in plantaardige oliën aangetroffen, dus behalve dat je het door het dieet heen haalt, kun je het uiterlijk van haar verbeteren door middel van compressen met plantaardige oliën.
De essentiële oliën die worden geëxtraheerd uit de schil van citrusvruchten, zelfs als ze geen vitamine C bevatten, kunnen bepaalde imperfecties van het haar helpen bestrijden. Bijvoorbeeld, grapefruit etherische olie lijkt een positief effect te hebben op haaruitval, terwijl essentiële olie van bergamot ideaal is voor het bestrijden van overtollig talg geproduceerd door de hoofdhuid.
Om haaruitval tegen te gaan, meng 50 druppels grapefruit etherische olie in 50 ml olijfolie en wrijf in de hoofdhuid. Laat het minstens vijftien minuten intrekken en ga verder met de shampoo.
Voeg bij olieachtig haar 30 druppels etherische olie van bergamot toe aan een neutrale shampoofles om op de huid te masseren.
Vitamine A
Vitamine A draagt bij aan haarverzorging en voorkomt veroudering . Vitamine A wordt door het dieet gehaald en is aanwezig in groenten met bèta-caroteen : wortels zijn rijk, maar ook pompoenen, kool en broccoli. Een tekort aan vitamine A kan uitdroging van het haar en roos veroorzaken.
Naast de vitamine B5 die we al hebben gezien, zijn alle vitamines van de B-groep, waarvan het tekort haarverlies en vlekken zoals roos en vet haar kan veroorzaken, ook nuttig voor een goede haargezondheid.
