Het spijsverteringsstelsel is degene die het meest wordt beïnvloed door de groei van de baarmoeder en de hormonale veranderingen die kenmerkend zijn voor de zwangerschap. Daarom zijn darmaandoeningen zeer frequent in de negen maanden voorafgaand aan de geboorte.
Oorzaken van darmaandoeningen tijdens de zwangerschap
In het eerste trimester van de zwangerschap wordt het meest voorkomende ongemak vertegenwoordigd door ochtendmisselijkheid, die soms gepaard gaat met braken; deze aandoeningen worden voornamelijk veroorzaakt door hoge oestrogeenspiegels en HCG in het bloed .
Andere aandoeningen van het spijsverteringsstelsel, typisch voor zwangerschap, zijn maagzuur en oprispingen, waarschijnlijk als gevolg van een langzamere doorvoer van voedsel en een vermindering van de sfincterspiertint die de maag van de slokdarm scheidt.
De vertraging van de darmtransit van voedsel wordt geaccentueerd naarmate de zwangerschap vordert, voornamelijk als gevolg van de anatomische verplaatsing van de opwaartse organen ; dit is de reden waarom constipatie, vrij gebruikelijk gedurende de zwangerschap, de neiging heeft om een vervelender probleem te worden, vooral in het laatste kwartaal.
Ten slotte komt het niet zelden voor dat in de laatste weken van de zwangerschap het verschijnen van aambeien optreedt, gedeeltelijk als gevolg van de overmatige inspanning voor de evacuatie, deels tot het gewicht van de baarmoeder.
Maagpijn tijdens de zwangerschap, natuurlijke remedies om te helpen
Remedies van darmaandoeningen tijdens de zwangerschap
Met een juiste levensstijl en voldoende voeding kunnen darmaandoeningen worden voorkomen, verlicht en bestreden tijdens de zwangerschap.
De belangrijkste natuurlijke remedies zijn:
- Verhoog de vezelinname . Een dieet dat van nature rijk is aan voedingsvezels bevordert de darmtransit en helpt daardoor obstipatie te voorkomen en het ook op te lossen. Vermijden van constipatie, er wordt ook veel gedaan om het probleem van aambeien te voorkomen . Het dieet tijdens de zwangerschap moet daarom rijk zijn aan seizoensgebonden groenten en fruit, evenals volle granen.
- Drink veel water . Een juiste vochtinname is altijd belangrijk, maar tijdens de zwangerschap is het dubbel. Drinkwater dat darmpassage bevordert, is vaak een zeer nuttige natuurlijke remedie voor het voorkomen en bestrijden van obstipatie .
- Vermijd sedentariness . Als de loop van de zwangerschap dit toelaat en er zijn geen contra-indicaties voor beweging, kunnen matige lichaamsbeweging en een actieve levensstijl helpen bij het bestrijden van veel darmaandoeningen die kenmerkend zijn voor zwangerschap.
- Als het probleem vooral meteorisme is, beperk dan de consumptie van voedingsmiddelen die de vorming van lucht in de buik bevorderen, bijvoorbeeld peulvruchten, gerezen deegwaren, desserts en andere voedingsmiddelen die te rijk zijn aan suiker. De desserts in het bijzonder, vooral de industriële, moeten hoe dan ook worden vermeden, ongeacht eventuele darmproblemen, omdat ze de toename van het lichaamsgewicht en de bloedsuikerspiegel bevorderen. Vanzelfsprekend moeten alle dranken met koolstofdioxide worden vermeden.
- Gebruik lichte en frequentere maaltijden om de spijsvertering te bevorderen en vermijd te zwaar te worden.
- Consumeer thee met een windafdrijvend effect; venkelthee is bijzonder geïndiceerd, wat ook de vertering ten goede komt. Voordat u natuurlijke kruidenremedies gebruikt, moet u informeren naar de veiligheid: sommige kruiden zijn in feite gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap ; anderen zijn veilig, maar alleen in bepaalde doseringen.
En gember ? Kan het tijdens de zwangerschap worden gebruikt? Notoir, gember is een effectieve natuurlijke remedie tegen misselijkheid ; het bevat echter stoffen met mutagene activiteit en daarom wordt het vaak afgeraden om ze tijdens de zwangerschap in te nemen . In werkelijkheid is er geen bewijs voor de teratogene activiteit van gember tijdens de zwangerschap, maar er is ook geen bewijs voor de veiligheid ervan.
