Inmiddels hebben we allemaal kennis gemaakt met de eigenschappen van lijnzaad : ze zijn belangrijke bijdragers aan Omega 3 en Omega 6, fundamentele vetzuren, vooral alfa-linolzuur, in staat om onze cardiovasculaire gezondheid te behouden omdat ze het niveau van slechte cholesterol verlagen in het bloed en voorkomen arteriële verharding .
Ze zijn nuttig voor de fysiologische gezondheid van de ogen, omdat ze de vormen van degeneratie tegengaan. Lijnzaad wordt beschouwd als natuurlijke antikankermiddelen, ze lijken het risico op het ontwikkelen van sommige vormen van borst-, prostaat- en darmkanker te verminderen, dankzij de lignanen, fyto-oestrogenen met beschermende eigenschappen van lever en huid., hart en immuunsysteem.
Hetzelfde bestanddeel van lignanen helpt ook bij het voorbijgaan van de menopauze, waardoor opvliegers en stemmingswisselingen worden verzwakt. Velen van ons nemen in ieder geval lijnzaad of zaadmeel voor de belangrijke vezelinname .
Ze zijn rijk aan slijmstoffen en eiwitten en kunnen daarom de darmperistaltiek bevorderen, de dikke darm opfrissen en de ontlasting verzachten.
Voor hetzelfde gebruik kunnen vlaszaden echter belangrijke contra-indicaties hebben en zoals altijd gebeurt in de natuur: "wat goed voor mij is, is niet goed voor u", dus wees voorzichtig, laten we altijd correct worden geïnformeerd door ervaren professionals en vermijd de mond-tot-mondreclame van de vriend. Maar laten we eens kijken naar welke vlaszaden contra-indicaties kunnen geven.
Essentiële vetzuren en zaden
Lijnzaad: welke contra-indicaties?
Laten we uitvinden wat de contra-indicaties zijn die kunnen optreden bij het gebruik van lijnzaad en in welke gevallen ze kunnen voorkomen.
Lijnzaad en degeneratieve ziekten
Eenmaal aangekomen in de darm vormen de vlaszaden een gelatineuze massa dankzij de aanwezige slijmstoffen en bij personen die lijden aan degeneratieve ziekten zoals sclerose, kunnen ze deelnemen aan gevaarlijke intestinale obstructies, waarvoor, absurd, in plaats van intestinale doorvoer bij te staan voor hetzelfde principe, ze blokkeren het.
Lijnzaad tijdens de zwangerschap
De fyto-oestrogene component van lijnzaad maakt ze niet geschikt voor gebruik tijdens de zwangerschap : er zijn geen gevestigde onderzoeken op dit gebied, maar het lijkt erop dat ze de ontwikkeling van het voortplantingssysteem van de foetus kunnen beïnvloeden .
Andere filosofieën van het denken bevelen in plaats daarvan het gebruik aan omdat ze aambeien helpen voorkomen en de ontwikkeling van de hersenen van de foetus bevorderen; in geval van twijfel zou ik echter vermijden om het te nemen : er zijn andere remedies om intestinale doorvoer te bevorderen in een dergelijke delicate periode.
Lijnzaad voor kinderen
Lijnzaad wordt niet aanbevolen voor kinderen: in een gastro-intestinaal systeem dat zo delicaat is dat het nog moet worden gestructureerd, is het goed om milde en veel fijnere remedies te gebruiken dan oliehoudende zaden in het algemeen.
Bijwerkingen van lijnzaad
In de eerste periode waarin vlaszaden worden gebruikt, kunnen er fermentatieve vormen verschijnen, winderigheden die geleidelijk zullen afnemen, maar die ongemak, zwaarte, zwelling en problemen met de spijsvertering kunnen veroorzaken.
Flaxseeds gedragen zich op een bepaalde manier zoals houtskool, dat wil zeggen dat ze alle farmacologische stoffen absorberen die tegelijkertijd worden ingenomen. Het is daarom goed om voorzichtig te zijn om de opnametijd te differentiëren, om niet te interfereren met farmacologische behandelingen.
Ze worden niet aanbevolen voor mensen die lijden aan het prikkelbare darm syndroom en die lijden aan diverticulitis: bij een ontsteking van de dikke darm is het goed om advies in te winnen bij uw arts, omdat periodes van obstipatie worden afgewisseld met periodes van dysenterie en lijnzaad kunnen beide disfuncties verhogen.
Vlaszaad gebruiken
Het is belangrijk om de aanbevolen hoeveelheden te respecteren en niet te overschrijden in de doses: 2 maximum 3 theelepels rauwe zaden, misschien fijngehakt of geplet in overvloedige hoeveelheden water of kruidenthee.
Ze kunnen ook aan een warme soep worden toegevoegd. Als u een laxerende kruidenthee wilt bereiden, kunt u 2 theelepels gemalen zaden koken, om deze later te filteren voordat u gaat nemen.
