De voordelen van massage



De voordelen van massage

Er zijn verschillende soorten massage : sport, antistress, decontract, therapeutische, lymfatische drainage, modellering, shiatsu, tuinà, ayurvedisch, Thais, met oliën, masserende stenen en vele anderen.

Elke therapie die contact, druk en licht of diepe manipulatie van huid, gewrichten en weefsels met zich meebrengt, maakt deel uit van de uitgebreide praktijk van massage.

De voordelen van massage, ongeacht de toegepaste techniek, kunnen zo algemeen zijn:

> Effecten op de oppervlakkige bloedsomloop : bijna alle massages hebben te maken met een vleugje huid, min of meer gemarkeerd.

De actie op de huid van handbewegingen heeft drainage en eliminatie van toxines : ongeacht het type massage, zelfs als een strikt drainerende techniek niet wordt toegepast, heeft de actie van het verbeteren van de oppervlakkige circulatie voordelen op de bloedsomloop en lymfatisch, het verbeteren van het welzijn van de huid en het elimineren van zwelling en oedeem;

> effecten op bindweefsel en spieren : de voordelen van massage zijn niet alleen oppervlakkig, maar ook diepgaand. Het bindweefsel verwerft door de manipulatie die wordt uitgevoerd met de massage een grotere flexibiliteit. Hetzelfde geldt voor de spieren: de massage stelt je in staat de samengetrokken spieren te ontspannen en de minder gebruikte spieren te versterken;

> effecten op het zenuwstelsel : contact, mits vergezeld van vertrouwen en respect, geeft een kalmerend en ontspannend effect op het centrale zenuwstelsel via de huid. Hiermee kunt u de productie van hormonen opnieuw harmoniseren, vooral wanneer u zich in een emotionele, fysieke of mentale overbelasting bevindt, waardoor het lichaam beter kan reageren en het evenwicht kan herstellen;

> verschillende therapeutische effecten : er zijn vele soorten massage gericht op het oplossen van specifieke pathologieën. Vooral traditionele massages, zoals die gerelateerd aan de Chinese en Ayurvedische geneeskunde, worden gebruikt om ziekten te behandelen. Hetzelfde geldt voor reflexmassages, die worden gebruikt om de organen te stimuleren zonder er direct op in te werken;

> effecten op het functioneren van de organen : het lichaam is een geheel, de huid is verbonden met de onderliggende laag van spieren en weefsels, zoals het is met het centrale zenuwstelsel, en ook met de diepe organen. Handelen op de huid en op de spieren door middel van massage stimuleert ook het functioneren van de organen, zelfs wanneer er geen directe actie is op de anatomische gebieden die de zetel van de organen zelf zijn. Reden te meer dat sommige precieze massages op de buik werken door de interne organen, zoals de maag, lever en darmen, te verstevigen of te ontzenuwen;

> emotionele en psychologische effecten : contact is belangrijk in de sfeer van elk levend wezen. Door de ervaring van contact, worden gedragingen en persoonlijkheden gevormd. Deze dimensie, zo verstoord door cultuur en samenleving, is net zo belangrijk als de zorg voor het fysieke en mentale deel.

De kwaliteit van het contact in de massage is erg belangrijk en bepaalt ook de kwaliteit van de verkregen resultaten, op alle niveaus. Daarom is het belangrijk om te vertrouwen op de handen van gekwalificeerde operators en zorgvuldig het type massage en het type stimulator te kiezen.

Vorige Artikel

Melancholie?  Probeer de yoga van het lachen!

Melancholie? Probeer de yoga van het lachen!

De meest geconsolideerde trend in de evolutie van yoga in het Westen is er een die een geleidelijke, maar onverbiddelijke, verschuiving van de discipline naar steeds meer "gymnastische" en minder introspectieve variaties ziet: de acroyoga, de krachtyoga, de yogilates gaan allemaal in deze richting ...

Volgende Artikel

Yoga: wil de ziel accessoires om te oefenen?

Yoga: wil de ziel accessoires om te oefenen?

21 gram. Het veronderstelde gewicht van de ziel . En ook een mooie film uit 2003 geregisseerd door Alejandro González Iñárritu. Of zelfs een concept waarop een project rust, beide gegenereerd door de passie van Monica Giannone , verantwoordelijk voor "21 gram. Accessoires voor de ziel". Een yogamat is een mat. P...