De menstruatiecyclus, borage en beweging

Laten we gaan met de maan. Laten we proberen om er letterlijk heen te gaan en niet in de metaforische zin dat we "opgezadeld" worden (of we zijn de eersten die het ons opleggen) die dichter bij rusteloosheid staan dan bij het volgen van een natuurlijke cyclus.

In de dagen voorafgaand aan de cyclus is het gevoel van spanning, zwelling en prikkelbaarheid echter echt concreet. Borage olie kan ons helpen met menstruatiepijn en meer. En de beweging is altijd een van de meest waardevolle bondgenoten.

Het is genoeg om een ongemakkelijke en contraproductieve fout te vermijden: het normale bestaan opschorten en onszelf afmelden van de activiteiten in die tijd.

Laten we vitaal blijven, want de cyclus is er om ons te herinneren aan wat een prachtig mechanisme we een deel van zijn. Zei ook: het leven.

Premenstrueel syndroom en psyche

Een teleurstellend affectief leven in de natuurgeneeswijze kan worden gekoppeld aan een slechte menstruatie, net zoals een geblokkeerde of vertraagde menstruatie de weigering kan uiten om in contact te komen met instinct.

Op een emotioneel niveau is de vruchtbare fase de "plaats" waar de hoogste uitdrukking van het vrouwelijke leven leeft. We noemen het een premenstrueel syndroom, een manifestatie die verschillende symptomen bevat: vochtretentie, pijn in de borst, stemmingswisselingen, migraine, slapeloosheid, prikkelbaarheid.

Het wordt ook PMS, premestrual syndroom genoemd . Oké, het is geclassificeerd en gecatalogiseerd, maar we proberen het niet tot een veroordeling te maken die ons vrijstelt van reguliere functies.

Alle eigenschappen en voordelen van borage-olie

Borage en beweging

Borageolie in parels is rijk aan plantenhormonen die de stoornissen geassocieerd met menstruatie verzwakken. Het wordt gebruikt voor cycli (niet meer dan een maand) en de therapie wordt 2-3 keer per jaar herhaald. We adviseren altijd om je rover of parafarmacist te laten vertrouwen . Gewoonlijk worden 3-6 parels per dag ingenomen, beginnend 7-10 dagen vóór de verwachte start van de stroom. Het komt de hormonale balans ten goede en het is ook uitstekend de werking op de huid bij acne of pijnlijke puistjes.

Vermijden om los te laten betekent ook bewegen. Lichaamstraining moet een constante zijn, omdat, door ons deel te laten uitmaken van een cyclus, we er zeker van kunnen zijn dat het zijn dynamiek uitdrukt met ons eigen fysieke lichaam. Hoeveel te bewegen en hoe? Ga yoga (waarschuw altijd je leraar als je in volle stroom bent of direct daarvoor, als hij / zij je niet vraagt, wat min of meer altijd zou moeten gebeuren), zachte oefening, licht rennen, pilates niet te intens uitgevoerd, lang wandelingen, flake fietstochten. Help jezelf met voedsel, dat is je goede gas. Vul niet met suiker of witte bloem. Fiondatevi op groenten en fruit. Ja tegen tarwekiemen op de salade, ja tegen algen. En goede manen voor alle evoluties en verdere cycli die je ervaart.